Fatigue et stress

[mariiza]

Salut tout le monde,

Je bosse comme agent de surveillance pénitentiaire depuis quelques années et faut avouer que des fois c’est super fatiguant et stressant. Les nuits sont pas toujours reposantes avec le rythme et le boulot qui pèse un peu, du coup ça complique la récup. J’ai entendu dire que certains trouvent un réel confort avec une couverture lestée pour adulte pour mieux se détendre le soir, ça peut être une piste intéressante à tester.
Est-ce que certains ont des petites astuces pour se détendre le soir et mieux récupérer ? Même des petits trucs tout simples ou des objets qui donnent un peu de confort ça peut aider, j’imagine.

[Mattfrytez]

Bonjour ! Je comprends parfaitement le stress que votre travail peut engendrer. Pour vous détendre le soir, essayez des techniques de relaxation comme la méditation ou des exercices de respiration. Une bonne veilleuse apaisante peut également créer une atmosphère relaxante dans votre chambre. Si vous avez des douleurs au dos, une ceinture lombaire peut aussi apporter un soutien supplémentaire. Écouter de la musique douce ou lire un bon livre avant de vous coucher peut vraiment vous aider à mieux récupérer. Prenez soin de vous !

Cordialement,
Mattfrytez